Демонстрационный сайтEGOSEX.RU - всё о нежности, любви, отношениях и сексе » Секс » 5 полезных продуктов из черного списка ПП | Суханова Анастасия | Яндекс Дзен

5 полезных продуктов из черного списка ПП | Суханова Анастасия | Яндекс Дзен

5 полезных продуктов из черного списка ПП | Суханова Анастасия | Яндекс Дзен
Секс
admin
Фото: Reuters
14:56, 25 июнь 2019
162
0
Буквально за последние 3 года у всей еды вдруг испортился характер и она стала "вредной". Люди стали разговаривать аббревиатурами типа ПП, ГВ и ЗОЖ. А 80% блогов крутиться вокруг темы детокса и составления меню...
5 полезных продуктов из черного списка ПП | Суханова Анастасия | Яндекс Дзен

Буквально за последние 3 года у всей еды вдруг испортился характер и она стала "вредной". Люди стали разговаривать аббревиатурами типа ПП, ГВ и ЗОЖ. А 80% блогов крутиться вокруг темы детокса и составления меню. Появилось страшное слово глютен, а манку мы вообще скоро признаем убийцей на официальном и законодательном уровне.

Самой употребляемой в теме еды стала фраза " Ты то, что ты ешь".

Ну и скажите мне, кто я, если я люблю и ем котлету с пюрешкой? У меня вместо мозга фарш, следуя вашей теории?

Как бы то ни было, но Вы убиваете себя, не ведая того. Невозможно самостоятельно выстроить себе диету и подобрать меню, витамины, БАДы. Только профессиональный врач диетолог, после того как Вы сдадите кучу анализов, скажет что для Вашего организма хорошо, а что следует исключить. Ни по цвету глаз, ни по знаку зодиака диета не строится. Только кровь и генетика.

Я сдавала специальный генетический тест по мазку слюны, после чего в течение месяца проводили исследования моих ген и выдали рекомендации на 60 страниц формата А4. И я была удивлена, что могу свободно кушать жаренную в масле пищу, она не вредит именно моему организму. Решила рискнуть и правда, прошло уже полгода, как я живу по правилам своих ген и не поправляюсь, стала отлично себя чувствовать и улучшилась кожа. Хотя ем майонез, пью алкоголь и не отказываю себе в сладком. Но отказалась от сливочного масла (заменила его авокадо), яблок и еще нескольких продуктов из списка ПП.

А вот перечень продуктов, которые разрешены практически всем людям, но Вы их задвигаете в черный список:

1. Попкорн - был изобретен еще во времена каменного века, почитайте его историю. Он богат клетчаткой, которая улучшает работу пищеварительной системы и понижает уровень сахара в крови. Наличие в кукурузе полифенолов делает попкорн одной из самых полезных закусок. Полифенолы обладают антиоксидантным действием и благотворно влияют на состояние кожи, продлевая ее молодость, а также защищают организм от многочисленных болезней.  Калорийность попкорна порадует худеющих – в стандартной порции попкорна без масла содержится всего 70 ккал.

2. Майонез - речь конечно же не о магазинной Рябе, а о домашнем или фермерском соусе. В правильно приготовленном майонезе содержатся витамины А, D, E, K, РР, С и комплекс витаминов В, которые повышают иммунитет и нормализуют обмен веществ. Также благодаря яичному белку соус, приготовленный самостоятельно, богат различными важными аминокислотами, а оливковое масло улучшает пищеварение.

3. Макароны - паста болоньезе, карбонара, маринара, с соусом песто или просто с сыром – все любят макароны, особенно без ума от них дети. К сожалению, питаться одной пастой нам не советуют поборники здорового питания и диетических продуктов. Спешим их расстроить. Самое вредное и калорийное в пастах как раз соусы, жирные и сложные, а сами макароны не так вредны, как может показаться. Главное правило – выбирать пасту из твердых сортов пшеницы. В ней содержатся сложные углеводы, которые медленно усваиваются, отчего дают продолжительное чувство сытости, а значит, вы будете потреблять меньшее количество пищи. Макароны также богаты триптофаном – аминокислотой, помогающий улучшать сон и настроение. Помимо этого, содержащаяся в макаронах клетчатка, способствует выведению шлаков из организма. Итак, остается только найти более или менее полезный рецепт соуса, и паста перестанет казаться такой пугающе вредной.

4. Сливочное масло - богато витаминами D, А, Е, С, В, кальцием, фосфолипидами и множеством аминокислот. Если есть его в «живом» виде и в малых количествах, например, намазывая на кусочек хлеба, то можно не только не бояться холестерина, а даже получать  пользу в виде уже упомянутых витаминов и различных антиоксидантов.

5. Кофе - полезный напиток. Содержание кофеина и танина в нем намного меньше, чем в чае. Поэтому вредоносность кофе это миф. Наоборот, в этом напитке содержится множество витаминов! выбирайте сорта именно высокогорной арабики, она растет в горах, где уровень кислорода понижен и кофеина в ней совсем мало, но он есть в том количестве, которое улучшает мозговое кровообращение, а также увеличивает работоспособность и повышает устойчивость к стрессу.  Согласно последним исследованиям две чашки кофе (речь о хорошем, а не о Нескафе!) в день снижают вероятность возникновения рака печени, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки. Также уменьшается риск возникновения астмы и гипертензии. Для получения четверти необходимой нормы в день витамина P, достаточно будет одной чашки свежего кофе. Еще один приятный бонус - кофе содержит пинолевую кислоту, которая восстанавливает эластичность кожи и предупреждает ее старение.

И запомните, кушать надо на здоровье!

Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)