Как забыть человека после расставания?
Самое главное, что нужно понимать, это то что когда вы физически расстаётесь с человеком это не значит что ваша психика освободилась от него!
да это сложно, особенно когда ты этого не желал, за тебя это решили.
никто не даёт гарантии в отношениях, что завтра все изменится. Порой человек, который обещал тебе, что это навсегда, уходит...
как же пережить этот момент, забыть этого человека?
очень важный этап в данный период, это головой осознать, что больше вы не вместе, что между вами все кончено...
как бы это глупо не звучало, вы должны убедить себя в том, что вы больше не вместе.
Вы должны осознать для себя, что это некий этап прошлого. Допустим представить шкаф, куда вы сложите все воспоминания с этим человеком и мысленно выкинуть этот шкаф, олицетворяя то , что вы оставили его в прошлом.
чтобы все воспоминания о нем не были для вас болезненными, чтобы когда вы его вспоминали у вас было безразличие к нему.
Эта терапия заключается в том, что вы должны максимально точно вспомнить все события, которые у вас связаны с этим человеком и хорошие, и плохие... вам будет не приятно; но именно эта часть важна, и важно доделать ее до конца. Вспомните абсолютно все, каждую мелочь, каждую эмоцию.
И в итоге вы должны все выплеснуть, все что у вас связанно с этим человеком, как бы прощаясь с ним.
вы можете ошибочно думать, что лучше после расставания не вспоминать сразу о человеке, но если вы хотите реально его забыть, то это лучший способ.
очень важно прочувствовать, осознать и провести некий диалог в своей голове, чтобы окончательно отпустить этого человека.
но эту терапию сможет проделать только сильный человек, потому что нужно погрузиться глубоко в эту атмосферу расставания. Побороть все свои мысли. Почувствовать боль, прожить момент. И только потом отпустить и забыть.
Вы должны понимать, что больше никогда не увидите его, не обнимите, что это для вас теперь чужой человек. И отпустить его!
наверное тут можно сказать, что время все исправит, и если ты ещё не веришь этим словам, то скоро сам убедишься!
